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Mangia,Medita,Ama

  • Docente: Marzia Menotti
  • Online o in aula: Online
  • Indirizzo: diretta Zoom
  • Pubblicato: Gennaio 12, 2022 9:37 pm
  • Scadenza: 601 giorni, 9 Ore
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Descrizione:

Conosci la Mindful Eating? Significa essere consapevoli di cosa mangiamo e di come ci sentiamo quando mangiamo, portando tutta l’attenzione al momento presente. L’attenzione verso ciò che si sta mangiando permette di gustare il cibo con gioia e con rispetto dei reali bisogni del corpo, ma anche di ridurre la fame nervosa, quando si mangia in modo automatico o impulsivo. Per esempio le abbuffate serali, gli spuntini continui e gli snack divorati davanti alla TV o al PC senza nemmeno accorgersene.
A CHI SI RIVOLGE:
A chi ha un rapporto conflittuale col cibo, mangia in modo ansioso e vuole abbandonare le abbuffate e le spiluccate fuori controllo
A chi ha un rapporto preoccupato col cibo, è costretto a restrizioni alimentari per motivi di salute e vuole tornare a mangiare con gioia e spontaneità
A chi si interessa di ciò che mangia e vuole ampliare la propria conoscenza e consapevolezza a proposito di alimentazione sana

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