HATA YOGA

Descrizione:

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.
Benefici dello yoga:
• aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni
• previene e cura il mal di schiena
• migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali
• tonifica tutta la struttura muscolatura
• migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio
• rinforza il sistema nervoso
• previene, riduce e migliora i problemi di insonnia
• riduce l’ansia, lo stress e la depressione
1° Lezione martedì 26 settembre 2023 ore 19,3o
Giorni e orari: martedì dalle 19,30 alle 20,40
info: corsi@bloomnet.org